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비건5

새해에는 비건떡국으로, 줄리안캐슈넛떡국 비정상회담에서 잘 알려진 방송인 줄리안 퀸타르트님이 선보인 캐슈넛떡국을 보게 되었습니다. 처음에 반신반의하며 만들었지만 아주 맛있어서 놀랐어요! 논비건인인 짝꿍에게 무엇으로 만들었는지 알려주지 않고 한 그릇 만들어 주었는데, 맛있다며 그릇 바닥까지 한 방울도 남기지 않고 싹싹 먹었답니다. 고기 국물로 만들지 않은 떡국은 처음이었다고, 맛있었다고 말해주어서 뿌듯했습니다. 만들기도 간단한데 맛까지 있으니 안만들 이유가 없겠죠? 1. 비건떡국 만드는 방법비건떡국을 만드는 방법을 소개합니다. 재료는 간단합니다. 메인 재료로 캐슈넛과 떡국떡만 있으면 됩니다. 줄리안떡재료: 캐슈넛 1/2컵, 물 4컵, 떡국떡 2인분, 대파 약간양념: 다진 마늘 1/2 숟갈, 소금, 후추, 연두 1 숟갈(선택)만들기:캐슈넛 반 컵과.. 2024. 12. 31.
채식파스타 3종 가지파스타, 알리오올리오, 홀토마토스파게티 파스타는 가장 손쉽게 해 먹을 수 있는 한 그릇 요리 중 하나입니다. 재료도 무엇을 넣느냐에 따라 다양하게 변형해 먹을 수 있죠. 제가 오늘 소개할 고기 없이 만드는 채식 파스타는 가지파스타, 알리오올리오, 홀토마토스파게티입니다. 스파게티 1인분은 100g을 잡고 만들었습니다. 적게 먹는다면 80g 정도, 많이 먹는다면 120g을 계량하여 요리합니다.  1. 부들부들 가지파스타부들부들한 가지가 맛있는 가지파스타입니다. 초식마녀님의 레시피를 약간 변형해서 만들었습니다. 아주 맛있게 먹어서 이미 여러 번 만들어 먹은 오일파스타이에요. 가지튀김, 가지밥 등 가지요리를 좋아하지만 그중에서도 가장 손쉽게 만들 수 있는 가지파스타 지금 바로 알려드릴게요. 1인분 기준입니다.재료: 가지 1개, 대파 1/2대, 파스타.. 2024. 12. 28.
두부요리 3가지 마파두부 간장두부밥 두부강정 오늘은 두부를 활용한 요리 3가지를 가져왔습니다. 두부 또한 시중에서 구하기 쉽고, 관리하고 쉽고, 조리도 간단히 해 먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 또한 두부를 고단백 저열량 식품이면서 콩을 주재료로 만들었기에 풍부한 식물성 단백질을 포함한 데다가 포만감도 높습니다. 게다가 고소한 맛으로 그냥 따뜻하게 먹어도 맛있죠! 그래서인지 두부를 활용한 무궁무진한 요리가 있지만 오늘은 제가 좋아하는 마파두부, 간장두부밥, 두부강정 소개해드리겠습니다.  1. 마파두부 밥에 슥슥 비벼 먹으면 정말 맛있는 한 그릇 요리고기 없이 만드는 채식 마파두부입니다. 매콤 칼칼하면서도 속이 편한 요리이죠. 재료: 양송이버섯 5개, 양파 반 개, 대파 한 대, 두부 한 모양념: 고춧가루 1 숟갈, 다진 마늘 1 숟갈, 된장 1/.. 2024. 12. 28.
뜨끈한 국 종류 3가지, 배추된장국 콩나물국 뭇국 이제는 칼바람이 부는 12월 막바지입니다. 날씨가 추울 때 가장 생각나는 음식은 아무래도 국물요리입니다. 뜨끈한 국과 함께 밥 한 그릇 먹으면 속까지 든든해져서 추위를 못 느끼죠. 쉽고, 간단하고, 후딱 맛있게 끓일 수 있는 따뜻한 국 종류 3가지를 소개합니다. 배추된장국, 콩나물국, 그리고 뭇국입니다.1. 구수하면서 달큼한 배추된장국재료도 간단합니다. 알배추와 두부가 있어야 하고, 취향에 따라 청양고추와 대파가 약간 필요합니다. 저는 냉장고에 알배추를 하나씩 떨어지지 않게 비치해 두고 다양한 요리에 활용하는데요, 그중 이렇게 국에 넣어 먹는 경우가 많습니다. 맛있는 배추된장국 지금 바로 알려드릴게요.재료: 알배추 서너 장, 두부 1/4모, 청양고추 1개, 대파 약간양념: 된장 2 숟갈, 고추장 1/2 .. 2024. 12. 27.
콩나물요리3가지, 저렴한 가격으로 든든한 한끼 구하기도 쉽고, 저렴하기까지 한 콩나물! 매일매일 먹기에도 부담이 없고, 찌개, 무침, 국 등등 반찬으로도 한 그릇 요리로도 활용도가 정말 높죠. 부담 없는 가격으로 든든하기까지 한 콩나물을 활용한 요리를 소개합니다.1. 별다른 요리과정 없이 간단하게 슥슥 비벼 먹는 콩나물밥재료는 오직 하나. 콩나물만 있으면 간단하게 해 먹을 수 있는 초간단한 레시피 지금 바로 알려 드릴게요!(*2인분 기준입니다.)재료: 콩나물 크게 두 줌양념: 간장 4 숟갈, 설탕 1/2 숟갈, 다진 마늘 1 숟갈, 대파 1/2대 송송, 참기름 1 숟갈, 매실청 1 숟갈만드는 방법:콩나물을 가볍게 씻어 준비합니다. 그리고 밥과 콩나물을 한 숟갈 푹 떴을 때, 한 숟갈 잘 퍼질 수 있도록, 콩나물을 가위로 두어 번 숭덩숭덩 자릅니다.매.. 2024. 12. 26.